Marche nordique
Vous êtes un comité d'entreprise et vous souhaitez proposer une activité sportive outdoor, facile et conviviale, sans compétition, à vos salariés. La marche nordique s'adapte parfaitement à votre projet d'événement. Cette activité sportive permet d'entretenir sa forme tout en joignant l'utile à l'agréable.
Descriptif de la marche nordique :
La marche nordique (aussi appelée Nordic walking) consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques appelés les "Nordic Sticks".
Cette activité se déroule en extérieur (forêt, parc, montagne...) et peut être pratiquée à tout âge. Avant une journée de travail, le midi ou le soir pour décompresser, la marche nordique vous apportera une sensation de bien-être et un développement équilibré essentiel à une bonne condition physique.
En groupe et avec un moniteur diplomé vous découvrirez les bienfaits de ce sport très complet. Au cours d'une séance, la marche nordique :
- sollicite 80% des chaînes musculaires
- fortifie les os
- permet de mieux respirer
- aide à l'amincissement
- permet un travail musculaire simultané et un travail cardio pulmonaire.